co jeszcze

[...] będzie przy tym treningu a nie przy plecach :) tylko może go dam wyżej a nie po tricepsie :) Cukier po treningu sprawdziłem z ciekawości to 53 pokazał glukometr :) sprawdzę jeszcze 2h po posiłku potreningowym ale myślę że max co będzie to 80 :) Przekonamy się o 19:20 Wyciskanie 100kg x6p https://www.youtube.com/watch?v=gyTVHdQoU_0 Francuz [...]

[...] To co Ty jesz - nutelka zawsze gotowa?:) Co ja jem? Dziś zjadłem jajka na smalcu, z pół kilo karkówki z warzywami i kilka garści jeżyn z ogródka. Do końca dnia wciągnę jeszcze banana i trochę malin, twaróg tłusty ze śmietaną i cebulą jedną lub dwiema no i chyba na tyle :-) Trzymam się zasady by białko spożywać w ilości ok 2,2-2,5g/kgmc, z [...]

[...] włączyło, że aż bajka. Nie chciałem szaleć z ciężarem, szarpać, wybijać z nóg. Postawiłem na technikę i dokładne dopięcie. Trening mega na plus. Troszkę mi się wydłużyło, bo jeszcze trochę zagadałem się z Adamem Sukerem, ale ogólnie bajka ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych [...]

[...] pół nocki będzie zarwane ale tak gdzieś 2 godz.po treningu puściło....co do skupienia-jest dobre,ale to nie jest ten typ pre-tunnel vision,tutaj raczej człowieka po prostu nosi i patrzy co by tu jeszcze}:-(:-D Jak dla mnie,kozackie pre,jedno z najlepszych,które ostatnimi czasy testowałem. Zmieniony przez - S'Glamour w dniu 2020-09-19 15:46:07

[...] koło. Obudzisz się i będziesz się zastanawiał - "Czemu to mnie spotkał taki los?". Bez perspektyw, bez przyjaciół, bez dziewczyny, będziesz jak co dzień zastanawiał się ile jeszcze razy będziesz się budził i jak robot powtarzał te same nudne czynności? - Śniadanie, masturbacja, Wykop, masturbacja, masturbacja, obiad, masturbacja, Wykop, gry, [...]

[...] stanie wstawać o 5 żeby zjeść śniadanie godzinę wcześniej bo już nie usnę i bede chodzil caly dzien jak oszołomiony. Ale na szczęście nie odczuwam dyskomfortu jakiegokolwiek podczas treningu po tych śniadaniach wiec na razie to najlepsza opcja imo. Dzięki chłopaki za podpowiedzi. Jak wam coś jeszcze przyjdzie do głowy to śmiało dawajcie znać :)

[...] 150mg propa i 200mg mastera e e2d. Przejdę teraz na 100mg propa i 150mg mastera e2d na jakieś 2-3tyg, a potem 50mg propa i 100mg mastera i na tym zakończę. Na novothyralu póki co zostanę, dotne jeszcze parę kg, a później odłożę wszystko. Co radzisz wybiegany. Pisać do lekarza o finasteryd, czy to narazie nie będzie miało większego znaczenia??

Co jak co, ale goście mają łby żeby tworzyć takie historyjki i jeszcze te określenia wszystkie %-)

[...] do tego salbutamol 30min przed treningiem. Pytanie brzmi, czy na tym wszystkim uda mi się schudnąć poniżej 88kg? Trenuje póki co 3-5x w tygodniu boks i kickboxing, zamierzam wprowadzić jeszcze bieganie 3-10km i więcej treningów Pomóżcie bo siedzi mi w głowie że wszystko pójdzie na marne. Ewentualnie jakieś witaminy do tego zacząć brać?

[...] dnia pije odzywkę białkową lub węgle zależnie od braków w kcal B i W. Staram się jeść ok 3000-3200 Kcal dziennie 2,5G białka na kg masy. 1. Moje pytanie gdzie tu wsadzić jeszcze Hero Pump który zalecany jest do picia w 3 porcjach w ciągu dnia? 2. Czy odstępy rano miedzy porcja kreatyny-śniadaniem -treningiem- odzywkami po treningowymi nie są [...]

[...] nie jest tak, że nie ma efektów bo od początku zrzuciłem 6 kg i wydaje mi się, że jednocześnie udało się zbudować trochę mięśni (obwody na to wskazują). Po prostu myślę, że jeszcze jest trochę do zrzucenia ale niewiele. Czy w takim razie wejść na masę na krótszy okres np. 2-3 miesiące i znowu redukcja? Co do diety to nie mam ułożonego [...]

[...] przeszedłem na mostek i w tym roku w maju z mostka wskoczyłem na cykl. Odstawienie od razu towaru może być dla mnie mocnym ciosem. I teraz pytanie, czy pociągnąć ten cykl jeszcze przez 2 miesiące delikatnie schodząc z dawek i posiłkować się tutaj finasterydem? Na końcu musiałbym tak czy siak zapodać odblok, a przy takich bombach to wiemy ile [...]

[...] mało kto bierze i nie ma takiego pimpu jak na inne firmy wręcz do obrzydzenia niektórzy polecaja ciągle to samo ja już nawet daną firmę z konkretnym userem kojarzę %-) Na siłowni nie mam nawet kogo zapytać bo tutaj to nawet o diecie mało kto słyszał a estradiolu to mają więcej niż kobiety podczas miesiączki Trudno jeszcze kilka dni na decyzję

Dodam jeszcze, że w wieku 18 lat masz testo zazwyczaj w bardzo górnej granicy normy, więc na pewno możesz jeszcze przez pare lat to wykorzystać i przy okazji dać ciału dorosnąć do towaru, potestować różne diety, suplementy, treningi, co na Ciebie fajnie działa, żeby za X czas na cyklu wykorzystać go w 100%.

[...] lub porostu owłosienia Nie ma PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka serie kończę obecnie 150, barki 90-100 bo nie chce psuć, nie wiem co tam było jeszcze trice0s łamanym do czoła kończę 60 kilo Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Zmiana_estr%C3%B3w-t1205859.html

Dzięki Panowie :) Póki co jeszcze mam odretwialy jezyk, warge i poliko ale boli juz jak wściekłe... Wlasnie poszło coś przeciw bolowego co miałem w domu i czekam aż zacznie działać bo spać to na bank sie nie da xD Cała szczęka boli...

[...] dwóch tygodni. Komedia. Myślał, że jest intelektualistą... Znalazł se pierwszą dziewczyne w wieku 30 lat i po 2 z nią zerwał no, bo ona chciała spokojnego życia, a on chciał jeszcze poszaleć. Myśli, że świat stoi przed nim otworem, nie stoi %-) kuhwa... teraz nie może sobie dziewczyny znaleźć %-) Ja to szczerze, jak nie zrobię doktoratu w cztery [...]

[...] od nikogo i nie chce odpisywać nawet na smsy od dwóch tygodni. Komedia. Myślał, że jest intelektualistą... Znalazł se pierwszą dziewczyne w wieku 30 lat i po 2 z nią zerwał no, bo ona chciała spokojnego życia, a on chciał jeszcze poszaleć. Myśli, że świat stoi przed nim otworem, nie stoi %-) kuhwa... teraz nie może sobie dziewczyny znaleźć %-)

[...] oraz wychodzę na codziennie spacery z psem więc troszkę tych kalorii dodatkowo spalam. W czym może leżeć problem? Czy powinienem zmienić kaloryczność” Miesiąc czasu to jeszcze nie czas żeby oczekiwać jakiś mega efektów . Druga sprawa - co znaczy że trenujesz ze średnia intensywnością ? Ty masz zasuwać na 100% Spacer z psem ??? .....,

To będa następne razy?! Super. Jak znowu nie będę wiedziała co ze sobą zrobić to pewnie będą :-P Zawsze lubiłam biegać w Październiku. Nie wiem w sumie czemu, może dlatego, że szybko ciemno się robi, a jeszcze w miarę ciepło.